4 день выхода:
Вес - 58 кг!
Ну наконец-то пошла положительная динамика!
Сегодня прогулялся часа 1.5. Но под конец замерз. Но уши закладывает конкретно, сказать что-то внятно вызывает затруднения, во время речи глотаешь воздух.
Жим лежа уже по 20 раз. Но мышцы дубовые, при большом усилии сводит.
Меню: салатам и кашам добавил растительное масло.