https://m.youtube.com/results?q=dr+switzer+rohkost&sm=3
Цитата:
Сообщение от Чудоелочка
Anna3,Дрбрый вечер!!!!
Да сыроедение уже 26 лет. О питании писала много в дневнике. Приведу пример моего рациона сегодня, остальные дни очень похожи.
3 раза свежевыжатые соки. Состав; морковь, свекла, немного веток елочки, много крапивы, пырея. Количество за один прием 2 стакана.
2 раза коктейли по 1,5 стакана. Состав; свекла, банан, авокадо , 2 горсти диких трав и листьев деревьев примерно 12 видов, вода.
150 гр говяжьей печени замороженной, 50гр жирной рыбы, 150 гр постной рыбы.
Между соками и коктейлями бананы. В среднем в день, вместе с коктейлями получается
где то 5 бананов. Вместо бананов изредка дыни, манго, сливы.
С весом были проблемы до сыроедения, на сыроедении этих проблем нет хоть сколько ешь .
Вес при росте 160 см колеблется 53,55, 57.
Всего хорошего!!!!!
|
АННА все питание я Вам уже раписала, считаю , что это не мало. Весом своим очень довольна, на протяжении 26 лет, другие голодают длительными голодовками, чтобы иметь такой вес, а после голодовок снова быстро наедают, если снова остаются на прежнем питании.
Инъекции Б12 не делаю, получаю достаточно с печени. Прививки не делали никакие, только младшей от столбняка, в прошлом году, потому что в школе развели кроликов, с условием если все сделают прививки.
Переедание происходят, если едят все магазинное, выращенное на бедных почвах и самое главное все селекционированное, при которых убрали все горечи,в которых содержаться нужные вещества и которые сигнализирует стоп при поедании.и сильно стало все сладким и вкусным.
Они доселекционировались, что животные имея еще инстинкты не получают их вовремя и едят пока не лопнут . Пастух рассказывал, что потерял, баранов, которые забрели на рапсовое поле.
Всего хорошего!!!!!