Приветики,
можно пару комментариев? Ты шикарно продержалась на первом УГ, что в принципе редкость.
Цитрусовые на выходе можно (но смешав с водой хотя бы на половину)... Суть на выходе (тут сугубо моё личное мнение) не в том, смузи это или нет, а закисляющие или щелочные продукты ли это. От закисляющих и продуктов с большим количеством сахара, жора может придти (клубника, банан, арбуз), от щелочных и с низким количеством сахара - жор не придёт (смузи с зеленью, с морковкой, с замороженной кислой вишней), а если туда ещё бросить щепотку белкового порошка (лучше орехового или лён, но ни в коем случае не пшеничного), то выходить будет легко.
Мы тут с Газелей начали по четвергам не есть - присоединяйся
П.С. я от привычки пить кофе с молоком избавилась - и даже не скучаю, оно того стоит - нету чуства тотальной усталости вечером и с утра, просыпаюсь бодрее.