[DuckLord]

Лоя, да это просто разгрузка, обычная гигиеническая процедура. Как полоскание рта или умывание.
Ничего страшного с вами не будет) Жор открывается действительно недетский, надо просто не переборщить. С такой разгрузки выходите на чем угодно, просто прислушивайтесь к организму. Главное что у вас появляется опыт голоданья, это самое важное. А то что вы покушали что то вкусненькое - это мелочь.
А со временем, с опытом вы сами поймете на чем вам лучше выходить. Поймете что от чего то тяжелого и вам самим тяжело будет, поэтому станете делать это несколько мягче. Но все это должно быть на ВАШЕМ опыте, а не кого-то с того двора.
Так что удачи вам, разгружайтесь, организм скажет вам спасибо! Следите за этой темой, когда у меня появится свободное время я во втором посте этой ветки очень подробно расскажу все что знаю о практике сухих голоданий.
Всего вам доброго.