Куратор - Пумба
Всем привет!
Я сейчас не на голоде, поэтому было бы странно писать в свой дневник голодания. Но события в жизни всё же случаются, и иногда бывает, что хочется что-то написать. Поэтому решил завести дневник в этом разделе, чтобы не засорять чужие дневники
На момент начала этого дневника мне 49 лет, рост 183, вес 80, и в моём активе два голодания:
7 дней и
20 дней.
Не курю и не пью уже более 10 лет. Работа у меня сидячая.
Мои проблемы:
- урология (простатит);
- болит толстая кишка (сртк);
- геморрой;
- садится зрение (дальнозоркость);
- болит поясница.
Голодания в какой-то мере улучшили моё состояние, но полностью проблемы не решили. Буду продолжать.
Кроме голоданий я применяю следующие ЗОЖ-методики:
- водосолие по Батмангхелиджу. Пью 2.5 литра воды в день, заедаю щепоткой соли. Уже лет 10, наверное. Очень здорово мне помогло;
- по утрам делаю зарядку. Где-то на полчаса. Делаю уже около года. Чувствую, что очень полезная штука, но периодически моя лень берёт надо мной верх, и я пропускаю день или два;
- ежедневные прогулки по 8-10 км быстрым шагом. Это уже лет 5. Без прогулки чувствую себя не в своей тарелке;
- бег, гири. Здесь я начинающий, про стаж говорить пока рано.
Надеюсь, что этот дневник поможет мне систематизировать свой ЗОЖ-опыт. Не думаю, что буду писать часто, но может, и разойдусь потихоньку :)