Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вот когда ты истощен физически тяжелой работой или тренировкой, тогда и можно подкрепиться и потом количество должно быть минимальным. Чем больше сладость, тем и меньше количество и тогда нет никаких качелей.
|
Ааа...понятно))) А я-то как обычно поступаю - утром проснувшись первым делом иду на кухню, чтобы выпить чашку чая с печеньками или поесть фруктов. И неважно, что на часах только 4 часа... Ничего другого в это время не хочется, но и не перекусить тоже не могу. Поэтому и пытаюсь просыпаться попозже чтобы завтракать нормально. Но пока не получается.
