Воскресенье.
У меня от бега выходной. Утром гиревая тренировка: Армейский рывок 12кг-1000 + 8кг-200 = 1200/57мин. Пульс и вес не замерял. Заминка: бег 2км и ходьба 2км.
У Ларчика бег 7км + Армейский рывок 6кг-200+8кг-200=400.
После тренировки поехали в Москву встречаться с друзьями. Будет день Ходьбы и хорошего питания!
Это полезно, так как на завтра у Ларчика запланирован интервальный бег, и у меня длинная беговая тренировка. Так что копим силы.