Цитата:
Сообщение от nikiforof1
Где можно почитать о правильном выходе, и как создать правильную микрофлору.
|
Я не буду вам здесь ничего советовать. потому что варианты есть разные. И выхода, и перехода на питание. Кто- то на соках, кто-то на сыворотке выходит. Кто-то на овощах. И мнений разных много.
Почитать могу посоветовать Столешникова, Николаева. Здесь на сайте есть книги.
Я выхожу на цитрусовых. Грейпфрут, лимон в основном. Со 2 дня апельсины-мандарины и фрукты добавляю, сок конечно. потом разные фрукты.. Ананас ещё, киви. Дальше овощи.
Пробиотики и разные бактерии для кишечника не пью никогда, а некоторые пьют сразу после голодания.
У вас свой организм.. изучайте!
