Цитата:
Сообщение от Тарханова
Питание - только L-карнитин перед каждой тренировкой и bcaa - во время.
|
Вообще-то, после вхождения в аэробный спортивный режим, тянет исключительно на минералы (овощи, корнеплоды), рацион сокращается сам, а белки вызывают тяжесть и нежелание шевелиться вообще, не то, что заниматься. А употребление аминокислот без углеводов - деньги на ветер, поскольку аминокислоты сгорят без остатка вместо отсутствующих углеводов, потравив между делом организм азотными остатками. Я бы не стал.