Цитата:
Сообщение от egorevr
А вот путем задержки дыхания на выдохе, как пишет Delphin, - сгоняется и без голодовок
|
А можно об этой практике подробнее ? или ссылку дайте...
поисковик дал массу различных вариантов,
в том числе задержка перед выдохом и задержка после выдоха.
Какой вариант кокретно вы практикуете?