Показать сообщение отдельно
Старый 09-09-2018, 05:52   #21
 
Аватар для Венкиан
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559 Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вопросы новичка.

Kethis, Еще хотела сказать,последи за белком в питании.Мне тоже 40( ха!!! цифра мне нравится!!!),так вот мышечная масса начинает разрушаться и уходить ,особенно на голоде.Так,что в рацион ,наверное,стоит включать молочку, яйца, бобовые, и если захочешь,мяско.Мышцы наше все,теперь время качаться.У тебя обязательно для работы вес 53?Я к тому,что при твоем росте может быть вес и 60,за счет мышц можно дойти до размера 44,какой ты хочешь,или по-европейски это 36.Но вес будет больше за счет мышц.Хотя я не знаю,какая у тебя кость.Удачи тебе!!!
Венкиан вне форума   Ответить с цитированием