|
День 5, 16 сентября, воскресенье.
Вес с утра 75.8 кг (сбросил 1.0 кг).
Ночью спал хорошо, проснулся в хорошем настроении. Зарядку по воскресеньям я не делаю:)
Вместо этого попробовал пробежаться. Осилил менее 3 км - тяжело. Ну и то хлеб.
Днём съездил к маме, прогулялись, получил заряд положительных эмоций.
Обратно прогулялся (12 км).
Вечером сделал клизму. Влил литра 3, обратно опять вышло не всё. Может, 3 литра для меня много? Кала было немного. Цвет в основном жёлто-коричневый, под конец вымылись чёрные небольшие частички.
Во второй половине дня побаливала кишка.
Засыпал трудно - нога дёргалась. У меня так бывает, когда переутомлюсь, или сильно поздно ложусь спать.
|