|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
Наконец-то грипп отступил и я сегодня занялась спортом:
- плавание брассом чуть больше часа (как и запланированно)
- 15 мин сауна 85 градусов, потом парилка примерно 7 минут (там нету песочных часов)
Даже забыла в 11:00 покушать, после спорта не хочется :) Задумалась о том, что на брассе дыхание в принципе похоже на оксисайз в том смысле, что соотношение между вдохом и выдохом примерно 1:3 (вдох намного короче выдоха)
А ещё у меня случился прорыв в технике, я изменила движение головы чуть-чуть, но это придало скорости. Даже пришлось сделать паузу чтобы насладиться гормонами счастья :)
На поздний завтрак сьем грейпфрут, а на обед и ужин сварю тыквенный супчик с оранжевой чечевицей и свежей куркумой на миндальном молоке.
|