[Binocle]

7 день голодания
05.03.2017 воскресенье
+ вес 87.2 (отвес за сутки 1.1, общий отвес 5.8)
+ стакан кипяточка, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ разминка 30
+ прогулка 30х0.33=10
+ горячая ванна, контрастный душ 60
+ электромассаж 110
Итого 210 минут / 22%
Думал о мечте и целях 60 минут / 6%
Левая рука 3

21:36-8:00 ночной сон 624
8:00-8:20 общение с семьей 20
8:20-9:00 интернет 40
9:00-9:10 стакан кипяточка, промывание носа, чистка зубов и языка 10
9:10-9:15 общение с семьёй 5
9:15-9:45 разминка 30
9:45-10:30 общение с семьей 45
10:30-11:30 интернет в дороге 60
11:30-12:00 прогулка с семьей 30
12:00-13:00 интернет в дороге 60
13:00-14:00 общение с семьей 60
14:00-16:30 интернет 150
16:30-17:30 горячая ванна, контрастный душ 60
17:30-17:55 общение с семьей 25
17:55-18:10 труды 15
18:10-18:25 общение с семьей 15
18:25-19:25 думал о мечте и целях 60
19:25-20:40 играл в телефоне 75
20:40-22:30 электромассаж 110

Итоги дня:
Боли в спине практически сошли на нет, потихоньку начинаю занятия йогой и спортом, облегчение тела на 6 килограммов этому способствовует. Простуда также сходит на нет - сопли ещё есть, но уже не зелёные. Промываю нос теплой водой с морской солью + хлоргексидином, закапываю китайским природным антибиотиком, смазываю индийским ядрёным бальзамом. Самочувствие хорошее, сил немного, большую часть дня просидел за компьютером, пролежал на диване и в ванной.