[Crazy]

36 часов в понедельник, 2 ч велосипед.
За прошедшую неделю все по плану кроме срывов в переедании. Вторник тяжелее понедельника именно из-за этого.
В зарядке довел до 450 упражнений: 150 отжиманий (ноги выше головы), 150 забросов ног за голову, 150 остальные. Конечно, каждый вид за несколько подходов.
Уже сейчас могу точно сказать, что зарядка помогает очень сильно. Главное - каждый день, то есть стабильно. Брюхо намного лучше выглядит и почти нет болей, нет метеоризма.
Настроен оптимистично.
Пью шалфей немного, пью настой из хвои (стал кипятить 1 мин, далее настаивается). Хвоя от этого выцветает, а настой более темный.
Был в бане.