Четверг. До Московского Марафона осталось 2 дня.
Очень сильно мерзну в последние дни. Тепло одеваюсь, принимаю горячую ванну, укрываюсь 2-мя одеялами. Но только эти действия помогают мало. Пальцы рук и нос остаются постоянно холодными. Поэтому я в рацион добавил борщ (обычный, не сыроедный) и черный хлеб. Вес растет, но я уже не обращаю на это внимания. Вернее не заморачиваюсь по этому поводу. Просто прислушиваюсь к организму. Лишние пару килограмов уже сильно ничего не поменяют. И не помешают.
Вчера утром провел беговую тренировку. Пробежал 12 км в невысоком темпе, 6 мин/км. Сегодня отдыхаю от физических нагрузок, только гуляю и занимаюсь психологической подготовкой к марафону. Читаю нужные книги.
Завтра планирую последнюю беговую тренировку перед Марафоном. А также получение стартового пакета и посещение спортивной выставки. В Субботу полный выходной, психологическая подготовка.
Последние дни нет солнца, сыро и часто идет дождь. Очень надеюсь, что к выходным погода переменится и потеплеет. Желаю всем хорошего дня!
