[эндрю]

Хотя нет отзывов на мое сообщение продолжаю свое повествование. Примерно месяц назад решил возобновить то , о чем писал. Пропил курс толокнянки 10 дней, затем голод всего лишь 24 часа, затем ограничение в питании, а это значит:
-не переедать (встаешь из за стола слегка голодным)
-ограничение потребления сахара, т.е. совсем не ем
-минимум прдуктов типа колбоса
И как ни странно получил удивительный результат: за месяц сбросил 5 кг. Это с 85 до 80 кг. Я этому очень даже рад. Продолжу развивать достигнутое. Самое странное , что физические нагрузки не давали положительного эффекта. А тут на тебе .Появилась тяга к этим саиым нагрузкам. Раньше занимался бегом , гантелями, в общем мне не привыкать. Ч ерез неделю повторю курс и результатах доложу. Моя цель 75 кг. Это мой вес в 35 лет, а дальше посмотрим.