Nomad, разобралась в причине -это дефицит фосфолипидов. Не буду цитировать названия ферментов, отвечающих за расщепление жиров, скажу просто - пропейте БАДы хорошего качества: лецетин + омега-3, или курсом кедровое масло
в капсулах. Яйца - хороший источник фосфолипидов. А растительные рафинированные масла очищены от этих самых фосфолипидов, дефицит которых вы испытываете.
Цитата:
Сообщение от Nomad
Питаюсь в основном белым рисом и картошкой.
|
Разберитесь получше с гепатобилиарной системой и питайтесь разнообразно.