Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Семейный дневник Кремышевых

Кремышев · 24-05-2019, 11:19

Пятница. Утро.

Подъём в 5.30. Бег ускорения 30×50м. Сегодня уже бежал хорошо, легче.
На работе по-прежнему аврал. Чтобы не оставаться на выходные пришлось начать в 7.00 и неизвестно когда закончу. Гиря сегодня тоже отменяется, тем более что вчера на работе мозоль на левой руке натер.
Рацион: расширенный
14.00 грудка 200г, греча 100г, Финики 50г.
После работы планирую ещё один такой же приём пищи. А то ещё марш-бросок домой 16км впереди.

24-05-2019, 11:19	#3022
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,214 Поблагодарил: 41,985 Поблагодарили 54,727 раз(а) в 6,199 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ Пятница. Утро. Подъём в 5.30. Бег ускорения 30×50м. Сегодня уже бежал хорошо, легче. На работе по-прежнему аврал. Чтобы не оставаться на выходные пришлось начать в 7.00 и неизвестно когда закончу. Гиря сегодня тоже отменяется, тем более что вчера на работе мозоль на левой руке натер. Рацион: расширенный 14.00 грудка 200г, греча 100г, Финики 50г. После работы планирую ещё один такой же приём пищи. А то ещё марш-бросок домой 16км впереди. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"