Re: "Проба пера" (14+21+14+15)
Я баню не очень люблю. С детства.
У меня из доп. упражнений хорошо для жима шли отжимания на брусьях отягощением. На пике формы брал 2 гири по 32кг и отжимался на 5-6 раз.
А в приседе меня спина сильно выручала. Я делал глубокую закладку грифа штанги на трапеции и проходил мёртвую точку за счёт спины. Поэтому у меня присед и тяга почти одинаковые были.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|