Цитата:
Сообщение от Сергеев
А почему, нет ущерба? Может быть мышцы не успевают разрушиться за 3 дня голодания, а гликоген попросту не нужен при одноразовом подъеме несколько секунд? Вся энергетика на креатинфосфате. Ну как бы то ни было но невидимые глазу разрушения структур внутри тела должны быть. Приведу один пример неудачной сгонки веса очень опытного и сильного спортсмена установившего мировые и олимпийские рекорды. Давид Ригерт отметился в весовых категориях до 75 кг, до 82,5 кг и до 90 кг. И вот при подготовке к московской олимпиаде 1980 год, он набрал вес 99 кг и мечтал установить олимпийский рекорд в весовой до 100 кг. И он делал уже эти рекорды в спортзале и все шло замечательно. Но в спорткомитете ему поставили жесткое условие что он не будет выступать до 100 кг, а будет выступать до 90 кг, потому что до 100 кг есть кем закрыть, а вот в 90 кг он нужен позарез. Ригерт возражал, говорил что он готовился, что непросто согнать 10 кг и с неясными последствиями. Но условие было или в 90 или вообще не будешь выступать, типа сто раз гонял вес и еще раз сгонишь. И он согнал и вес и силу, но видать излишние были потери в теле и обезвоживание. Потом он на любимом рывке вместо рекорда получил травму синяк был по задней поверхности бедра от задницы и до колена, и душевную травму и даже лечился то ли неврологическое, то ли психиатрическое отделение чуть ли не месяц. Хотя слабыми нервами никогда не страдал прежде. Вот так бывает, но конечно это не закономерность, а просто иллюстрация что и опыт может не помочь иногда, потому что изменения внутри тела на глаз не видимы, но они есть.
|
организм может спокойно обходится без белка 72 часа. только потом начинаются катаболические процессы. по крайней мере так говорил Селуянов.
как-то была на семинаре в омске - по питанию. и там приводилась статистика (проводили эксперимент омски еученые) по количеству белка у веганов, вегетарианцев, блюдоманов и сыроедов. так вот, у сыроедов белка на входе было недостаточно, а вот на "выходе" норма. то есть тот минимум, который необходим организму. ссылку надо поискать на лекцию, где-то есть запись. в поиске на ютуб наберите "Результаты сравнительного исследования состояния здоровья групп людей по типам питания
Сгонка веса - здесь как и во всем остальном непредсказуемо. меня тренирует парень - абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу, участник мировых игр, на чемпионате мира ему надо было согнать 8 кг с 80 на 72. да, тяжело. но все возможно. здесь много факторов влияет. изношенность организма,усталость, питание.
спорт и сыроедение - Арсен Маркарян - можете погуглить. спортсмен, борец, прокачанный, пропагандировал сыроедение и здоровый образ жизни. очень много вебинаров по этой теме. но почему то сейчас видео удалено. остались статьи. с утра пару лимонов, белковые семена не помню какие кеноа или еще что-то, и на тренировку. сок лимона хорошо бодрит и дает энергию. по нему не скажешь, что он сыроед.