Цитата:
Сообщение от olghina75
спасибо за информацию..меня очень интересуют и сыроедение и кето..совместить их было бы замечательно.. 
а ва хорошо идёте..4 дня сухого голода..круто!  |
Спасибо
Кроме того, я практикую растительно-молочное сыроедение.
Чистое растительное сыроедение, скажем так месяца через месяц.
То есть месяц чистого сыроедения, а месяц сыроедение+молочка.
Молочка не любая.
Только
цельный творог или брынза. Само по себе молоко что-то давно не хочется, хотя ограничений нет.
При пробежках, силовых упражнениях, тело считает что творог особенно полезен.
Я был на чистом сыроедении несколько месяцев, оно крутое, но если нужно восстановление мышц то творог для себя решил добавить. Ну и кроме того незаменимые аминокислоты в нем все есть.
В шпинате также есть все незаменимые аминокислоты, и я его тоже много ем. Один иногда два больших пучка в день. Это грамм по 100-200. Но иногда и кинзу, крапиву и т.п.
А укроп в основном в сыроедном борще на апельсинах и авокадо, и в хлебцы всегда много укропа кладу.