|
Re: Дневник по физической культуре
Обед - ходьба 3,46 км за 37:55, 5,5 км/ч, 4,2 балла.С утра 6,1+4,2=10,3 баллов. Перед ходьбой 1,1 кг помидоров и 85 г. высевкового хлеба.
Вечер - немного капусты, пару редисок и 90 г хлеба. Дальше ходьба в ботинках 12,24 км за 2:17:16 - 5.4 км/ч -16,7 баллов Итого за день ходьба дала 27 баллов. Это почти недельная норма получается - 30 баллов. А еще силовые упражнения. Витамины по 2 шт ревита и ундевита добавил.
__________________
Если будешь с жадностью много есть и пить, то будешь – плоть, а если будешь поститься и молиться, то будешь – дух.
Св. Иоанн Кронштадтский
Последний раз редактировалось Tesla; 01-06-2020 в 17:47..
|