[Avocado]

Сегодня впервые за месяц удалось поспать 9 часов без перерыва. Ура! Чувствую себя ожившим цветком.

С утра вода. Потом примерно 250 мл вчерашнего борща, половина из которого - жидкость.

Полстакана сока из помидора, сельдерея, 1/3 огурца, 2 листа зелени свеклы и 1 зуб чеснока. Жор после него почему-то не появился, как вчера.

Стакан овсяной водички. На ночь замоченые 4 ст.л. сырой овсянки в стакане воды. Потом в блендере (у меня Vitamix) всё это перемалывается и там даже нечего процеживать, т.к. овсянка полностью измельчается до расстворения в воде. Очень приятная на вкус водичка, даже не нужно ничего добавлять, никакого мёда или орехов как прежде.

Мякоть 1 мандаринки и 1/2 помелы пошли нормально, организм не противился. Если организм не будет больше протестовать, начну добавлять в рацион больше цитрусовых, особенно грейпфруты, 1-2 шт. в день, не более. И морковный сок по стакану в день. Не хочу слишком много всего этого, т.к. там много сахара.

Мякоть цитрусовых стараюсь жевать по Флетчеру, да и всю еду теперь тоже жую очень тщательно, если она не пюреообразная.

150 г. икры из тушеных цуккини, баклажана, болг. перца, помидор и лука, пастообразной. Пошла хорошо.

Еду без соли есть не могу вообще, не лезет и всё. Баланда какая-то получается, а не еда. Добавляю соли по минимуму, только чтобы сделать еду съедобной. Соль всегда только гималайская. Mежду приёмами пищи делаю паузы разной длины и ем только когда появляется голод.

Под вечер ещё примерно стакан борща и 1 мандаринка. Мы подсчитали, что в стакане такого борща без капли жира не более 30-40 ккал. В день всей еды, если посчитать по калориям, получается не сильно много. В цитрусовых будет больше этих калорий, чем в моём борще! Один только апельсин или грейп = 100 ккал. Но мне пока хватает для энергии, я не хочу набрать вес и хочу, чтобы организм привык к тому, что есть. Но энергии уже всё же побольше, её хватает на всё, что я делаю днём, апатия прошла.

Дополнительно пью фильтрованную воду.

Сегодня пришлось сделать клизму, т.к. живот уже настолько раздуло, что мне казалось, что я лопну. Вышло много желчи в несколько заходов и еда, которая кажется более переваренной ЖКТ, чем сырая. После этого стало как-то полегче.

Утром онемела уже правая рука, т.е. обе кисти рук и запястья, левая сильнее. Понятия не имею, с чем это может быть связано. Я знаю, что недостаток витамина В12 вызывает онемение конечностей, но этот витамин накапливается в организме и способен там сидеть годами. Скорее всего причина в чём-то другом. А потом днём мы сидели с мужем и болтали, а я чувствую, что что-то не так. Потом до меня дошло: а руки-то прошли! Онемение исчезло само по себе каким-то необъяснимым образом. Может что-то из еды подействовало, не знаю.

Дёсна почти восстановились, покраснение исчезло почти полностью. Во рту ещё немного "голодальный" привкус, но после борща остаётся приятное чесночное послевкусие на долгое время, оно заглушает кислятину.