Показать сообщение отдельно
Старый 07-08-2018, 02:17   #9
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Сергеев, спасибо за подсказку.
Есть и перекладина, и шведская стенка.
Только не поняла по поводу ног. Как делается вис, когда ноги стоят на полу? Их, наверное, нужно поднимать в уголок или в стульчик?
Помощь ног обычно используют люди с избыточным весом, слабые или если что то болит. Я вот то же использую. Меня в прошлом сбила машина ЗИЛ - 131, один позвонок разбитый. И после того от висов побаливает иногда поясница. На всякий случай и вам описал облегченный вариант упражнения дающий тем не менее эффект вытяжения не хуже, чем более продвинутые варианты.
Сергеев вне форума