[kukunja]

Каждый волен делать со своим телом и душой что угодно, но что бы это не было назиданием для других. У каждого свое пищевое поведение (данное от Бога) и естественно его еще нужно найти для себя. Здесь много начинающих и беспрекословные рекомендации не имеют смысла. А то и так уже везде пишут, что голодание вредно (видимо процент неудач -высок). Трудно представить травоядное животное (всеядное) которое бы пропустило прием пищи - такой рев поднимут (домашние животные) "..мама не горюй." Тем более есть большой опыт проведения еды раз в сутки (ураза байрам), когда ели с первой звездой, причем ели жирную, мясную пищу. А вот сейчас с появлением кулинарии в питании появилось много стряпни, что приводит не всегда к хорошему самочувствию во время "Ураза Байрам". И это еще хорошо, что пост длится в течении месяца. Да и исходя наверное и из вашего опыта по голоданию, где везде применяется плавный выход из голодания при "всеядстве/вегетарианстве" - это основное правило для поддержания здоровья. Ну, а опыт редкого питания хищников, по моему даже не подлежит сомнению. Ну а книжки нужно читать разные (но не без головы) и делать свои выводы.