[monoed]

МЕНЬШЕЕ ИЗ ЗОЛ
или один точный удар

Голодания или жесткие низкокалорийные рационы, направленные на устранение избыточного веса как цель, не следует проводить чаще, чем 1 раз в жизни (ЛГ в данном случае не рассматривается). Все эти скачки туда-сюда...располнеть-поголадать-отъесться-почиститься... но люди забывают, что каждый растопленный килограмм жира равен килограмму съеденного жира по вреду для печени и сосудов.

Жировая инфильтрация печени. И ей не важно откуда столько животного жира в крови взялось -- из депо или из пищевой массы. И по поводу "чисток", полное голодание разгружает поджелудочную это правда, но нагружает печень и почки, если человек голодает из-за ожирения. Жир без мышц не горит, уж простите, а это аммиак. Считаю, что иметь пусть лишний, но стабильный вес менее вредно, чем ежемесячно сбрасывать и набирать. Так и сотни килограмм могут за годы набежать, а ведь все они вынуждены были пройти через кровь.