[Кремышев]

Воскресенье. Третий день голодания.

Самочувствие хорошее. В 16.00 тренировка: 1 час.
Рывок 6кг - 1000/41мин.
Отжимания от пола - 20
Подъём гири на бицепс 12кг - 15+15
Жим гири стоя одной рукой 12кг - 15+15
Приседания с гирями (12+12кг) - 10
Становая тяга 80кг - 10
Рывок лёгкой гири без отдыха одной левой рукой прошёл хорошо. Работал на веранде с голым торсом, дышал прохладным воздухом, насыщался кислородом. Силовой блок на все группы мышц - работал не до отказа. Самое главное было сохранить мышцы, дать понять организму, что они нужны.
В дальнейшем во время голодания планирую силовой блок делать 2 раза в день каждый день.