Цитата:
Сообщение от Екатерина К
основная проблема это выход из голодания-не могу справиться с жором. Подскажите, кто какие приемы на этот счет использует?
|
Попробуйте во время последнего приёма пищи перед запланированным голоданием кушать только белковую пищу - например, тушённую фасоль без хлеба, или вареные яйца, или либо что другое. Если в качестве белковой пищи будет выбрано что-то мясное, то тут важно не переесть! Никаких фруктов, каш или просто салатов. Именно белковую пищу. Это должно помочь от сильного чувства голода при выходе.