Цитата:
Сообщение от черное море
Когда сосёт желудок,я его надавливаю или массирую,происходит вынужденная отрыжка,воздухом. Желч исключено,горечи нет.
|
непонятно, но не страшно. Осваивайте наули (волны мышцами живота))
Цитата:
Сообщение от черное море
Скажите я правильно понимаю,если ВГ у меня 21день,то выход 31день?
|
Выход может быть короче, но какие-то процессы в теле продолжаются имхо именно до 1,5 сроков голодания, то есть после 21 дня - около 31 дня. Одна из целей медленного выхода - продлить голодное и полуголодное состояние, чтобы получить более сильный эффект рдт.
Цитата:
Сообщение от Кремышев
При выходе на соках и фруктах, да ещё неоправданно растянутом, неизбежно возникает жор, которому очень сложно противостоять. Организм просит белка, а напуганный страшными историями хозяин боится его употребить.
|
Раз на раз не приходится. Я однажды съел мяса на 7е сутки вг и почувствовал боль в животе. Прошла через 2 часа, но запомнил на всю жизнь. Нам такой хоккей не нужен. Другой раз вышел на мясе внепланово на 12е сутки вг и хоть бы что.
Недавно после 10дневки съел немного мяса примерно на 5й день выхода и по запаху пардон выделяемой жидкости понял, что конкретно это мясо организму решительно не понравилось. Лично я стараюсь мясо по минимуму на выходе.
Как вариант, говорят кефир идет легче мяса, может быть сырое яйцо (у него нет жестких клеточных перегородок, как бы легче переваривать). Также говорят, легче идет не вареное мясо, а сырое. Ломтик красной рыбы, например. Но один. Один за раз. Хоть пельмень. Один за раз. Думаю, кусок мяса размером с чайную ложку не навредит, а далее смотреть, думать и по самочувствию.
Про жор на соках. Нету у меня жора на соках. Поэтому выход на соках и рекомендуют. Соки не включают ЖКТ! Нет перистальтики. По крайней мере, у меня. Твердая пища включает жкт, появляется перистальтика, стул и начинается рост аппетита, жор.
Меня обычно тянет на хлеб и я себе позволяю половину хлебца. К сожалению, потом хочется еще и еще и завтра хлебцы уже кончились, а это уже 100 грамм хлеба.
Потом сметана влёт заканчивается. Если жор разыгрался не на шутку, я иногда опять вхожу в голод на пару дней. Потом еще на день. Жорика я боюсь, да. Он страшен в гневе )
Цитата:
Сообщение от черное море
морковь поднимает сахар,мне никак нельзя,он у меня на границе. Я принимаю тироксин в обычной жизни 150 сейчас занизила до 100. а не может ли желудок болеть из- за тироксина?
|
Насчет тироксина не в курсе. Может как-то и влияет на желудок, на голоде таблетки сильней в РАЗЫ действуют имхо.
Моркови не бойтесь. Всё поднимает сахар, даже мясной бульон. Дело в дозе. Сок удобно дозировать и удобно разбавлять. На разбавленный сок жора нет. Берете полстакана морковного сока, разбавляете в 2-3 раза, выпиваете стопариками за 2-3 часа, все будет нормально.
Углеводов надолго не хватает, через пару часов надо опять стакан сока.
Аник рекомендовал аж до 4х литров сока в сутки, но он тренировался как бешеный.
Хотя мне лень жать морковь, я беру мандарины, только потому что легче жать, но это не всем подходит. Иногда снится еда, и то что приснилось, может быть хочет тело (а может и нет). Иногда бывает такое чувство - мне нужны именно томаты, ничем другим я не наемся - значит, на них и надо выходить.