Ага, сделано
Рост 167 см.
Вес последние 4 дня: 60,2 --> 60,7 --> 60,3 --> 60,3 кг.
Тощаковый с утра 5,0 ммоль/л
1. 250 ккал
Дыня 700 г
10`- 8,9
45` - 6,5
60` - 5,3
(пауза 2 часа)
2. 600 ккал
сырые овощи (зелень и плодовые) 550 г,
2 яйца всмятку,
домашний йогурт 180 г,
оливковое масло 12 г
1 ч. - 5,7
1 ч. 30` - 5,4
(пауза 6 часов)
3. 460 ккал
тушеные овощи - 400 г
картофель (пюре) - 180 г
масло сливочное - 20 г
30` - 7,8
1 ч. - 7,7
1 ч. 30` - 8,5
2 ч. - 6,3 и на другой руке 6,3.
(пауза 5,5 часов) Спустя 4 часа после еды во время прогулки внезапная слабость, дрожь в ногах и испарина на верхней губе. Через 20 минут дома - 4,8 ммоль/л.
4. 580 ккал
тушеные овощи - 350 г
нут вареный из 80 г сухого
жир бараний - 17 г
30` - 7,0
1 ч. - 6,9
1 ч. 30` - 7,0
2 ч. - 7,9*
2,5ч. - 7,0
_________________
*Здесь что-то произошло, похожее на изжогу или несварение, впервые за последние полгода, так некстати.
Итого получилось 20 часов без сна.