[E_Lena]

gfogel, очень тронута вашим вниманием!

Планировала отписаться в конце недели.

Сразу одолеть 7-ю ступень не смогла.

Причина самая банальная - без еды скучно.

Надеюсь, это излечимо в моем случае, со временем.

Остановилась на 3-й ступени: 2 дня голодных, 1 день сытый. По часам получается 60/12.

Сегодня заканчивается 5 цикл.

Все проходит очень комфортно. Чувствую, могу больше. Но пока мне и так хорошо.

Прибавилось энергии, душевного покоя и радости от самого бытия!
Если отдыхаю, то делаю это с упоением, если работаю, то со всем энтузиазмом!

За все это время вес изменился всего на 2 кг. Последние 2 цикла прошли с тем же весом. (62 -63.500). На выходе - ем все, никаких запретов.

Ваше появление на форуме придает мне сил и веру в то, что такой режим питание может со временем стать моим образом жизни, как когда-то стало закаливание.

Буду сообщать о процессе адаптации раз в две недели. В планах перейти на 4-ю ступень и остаться там на долго.

Мне нравится в этой системе , что всегда есть куда двигаться. Для меня путь интереснее конечного результата.

Ваша поддержки мне просто необходима!


PS:из недостатков - мерзну и мало сплю во 2-е сутки без еды (4-5 часов).