[ryururu]

техника эд:
1) вдыхать через нос спокойно, но глубоко.
2) направлять вдыхаемую ци (энергию) в орган или область.
3) задержка, на сколько сможете.
4) открыть рот, выдыхать медленно, чтобы почти не чувствовать, что выдыхаете.
5) отдышаться, но тоже спокойно .

дышать так час. делать раз в 5 дней.