[новаяЭльфочка]

Рацион за 10-ое января.

Очень сильный голод был на фоне напряженки по работе с недосыпом. Поэтому поела вечером в 21:45 творожные оладьи (такие же как ранее) 37г. Все взвешивала, и изначальные ингредиенты, и что получилось. :)

Потом около полуночи 2 ч.л. виноградного повидла (из жмыха винограда после соковыжималки, сварила его) прикуску и 1ч.л. в чай. Пила чай с молоком.

Потом было всю ночь не уснуть, хотя работу всю сделала. Было подавленное настроение. В итоге сьела 3 ложки сметаны с лимонным соком и малиновым сиропом. Представляя, что это торт. После этого быстро уснула в 5-6 утра.

Кроме этого конечно, прозрачное питье: чай, сок ананасовый, сок фреш зеленый, сок фреш виноградный. Еще компотик, тоже все с того же кг винограда, с которого делала сироп, а мякоть от него пошла на компотик. Калорий вобщем не хило потребила.