|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Понедельник. День отдыха.
На работе нагрузка средняя. Несколько часов чистил дороги от снега. После работы бег в восстановительном темпе 5км. Машины в это время почти не ездят, бежать комфортно.
После 2-х мощных тренировочных дней на выходных решил взять день отдыха. Завтра по плану бег 12-15км. Послезавтра пробная силовая тренировка в новом тренажерном зале.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|