[Vik7022]

Прошло 4 месяца, и я вернулась в дневник, набрав больше 6 кг. Мой вес сегодня 76,1 кг. Очень надеюсь, что форум поможет мне и похудеть и сохранить достигнутое.
Самый подходящий способ для меня - это малоедение. Именно на нем лучше всего себя чувствую. Буду есть все, что хочется, исходя из стоимости и наличия в холодильнике. Боюсь запретов на какие-то продукты, так как тогда их хочется с особой силой. Боюсь жора. Взять наскоком малоедение мне не удалось. Поэтому стараюсь постепенно уменьшать и уменьшать порции. Несколько дней назад весы показывали 77,3, сегодня уже 76,1 кг.
На завтрак были полчашки кофе, 2 шт чернослива и четверть пачки творога. Сейчас уже хочется есть, но пока пью водичку.
На обед 1 шт запеченного картофеля и 1 помидор.