[Vik7022]

Всем форумчанам крепкого здоровья!

Вчера вечером опять очень хотелось есть (имеется ввиду - есть много). Запекла картофель 1 шт + помидор. Затем устроила длительную прогулку по парку. И это прекрасно помогло убрать аппетит. Пришла и спокойно легла спать.

Вообще вечерний жор - основная причина лишнего веса у меня.

Переход на малоедение. 12 день.

Вес утром порадовал - 74,7 (-1,5 кг).
Созрели яблоки "белый налив". Буду сегодня есть их. По 2 шт каждые 2-3 часа. Также приготовила простоквашу 500 гр. Это тоже еда, буду есть ее в отдельные приемы пищи по 100-150 гр. В 11 выпью кофе с сыром.