Цитата:
Сообщение от Кремышев
Как настроение? Как планируешь провести выходной?
|
Спасибо!
Настроение прекрасное. Сегодня же можно немного передохнуть. Хотя, если честно, уже тянет позаниматься в ежедневном режиме...
12.08.2018. Воскресенье.
Встала в 6-30.
Ортопроба 52/60 - 8 уд/мин. Отлично. Пульс потихонечку снижается.
С утра вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика.
Во время принятия душа намазалась кофейным скрабом. После него очень благостные ощущения!
Дело в том, что он не только улучшает состояние кожи, но и пропитывает всё тело маслами и специями. Делаю я его из спитого кофе со специями (бадьян, гвоздика, имбирь) с добавлением оливкового и миндального масел.
В аэробно-силовом комплексе сегодня перерыв.
Днём собираюсь рисовать авкарельный Залив.
Вечером: дыхание Фролова, лежания-вытягивания, промасливание суставов.
Золотой Ус: курс 4, день 3.
Аромакулон: бергамот.
Питание:
Думала, думала, чем себя порадовать сегодня в честь выходного.
Ничего не придумала, кроме ванильных сушек...
Итак,
1. 9-00. Кофе со специями, шоколад 10г.
2. 12-00. Минтай тушёный -120г, огурец, помидор, бородинский хлеб, смородиновый кисель, 10 маленьких ванильных сушек.
3. 18-00 (будет): половина банана, персик, виноград - 100г, шоколад - 10г.
Калорийность за день 810 ккал.
Средняя 870 ккал.
Наблюдения
Радостные:
1. Энергетика растёт!
По квартире бегаю, а не хожу. Хочется двигаться, двигаться, двигаться.
2. Калорийность еды стала сама по себе снижаться, без моего волевого вмешательства.
3. Радуюсь жизни и люблю Весь Мир!
Озадачивающие:
1. Такое ощущение, что начали увеличиваться шея и плечи... Вопрос: не превращаюсь ли я в мужчину???
(Шутка. Но ведь в каждой шутке есть доля...)
Всем доброго денька!
И приятную музыку...
https://youtu.be/J15M-2cfwto
Что-то на этом форуме не вставляется видео... только ссылка, к сожалению.