[VictoriaSmith]

ПОДГОТОВКА К ГОЛОДАНИЮ
30.07.2015 - День 2
Вес 102,9кг

Вчера не получилось сделать копресс на ступни. Не нашла шерстяные носки. Надо сегодня чего-нибудь сварганить, чтобы ноги на ночь укутать.

Процедуры:
06:40 - клизма со свежей уриной
10:15 - промывание носа уриной
на ночь - промывание носа и компресс на ступни ног

Питание за день: Сегодня постараюсь сохранять интервалы в 1,5-2 часа между едой.
07:30 - 2 варёных яйца + 1 апельсин + зелёный чай с молоком
09:00 - 2 киви + натуральный кофе
11:00 - 2 груши
13:30 - салат (кур.грудка, кр.виноград, миндаль) + 7 абрикосов + чай с молоком
15:00 - суп с куриной грудкой и овощами (броколи, морковь, сельдерей, зелень)
17:00 - салат (огурец, помидор, авокадо, зелень) + 1 куриное крылышко и 1/2 кур. шейки + чай с молоком
18:00 - 2 персика
19:15 - натуральный кофе


Физ нагрузки:
С гольфом не срослось (из-за поясницы не стала рисковать).
Глажу бельё.

Самочувствие:
1 - С утра опять небольшая тупая головная боль, но я уже к ней привыкла. И немного заложена носоглотка. Это следствие кондиционера, а без него не уснёшь - жара. Буду ждать следующей порции урины для полоскания носа.
2 - Уже второй день в области ниже поясницы какой-то непонятный дискомфорт. Будто тяжесть какая-то внутри кишечника. Вроде бы позывы в туалет хорошие, а на деле - кукиш с маслом, получалось очень скудно (даже после клизмы утром). Сегодня в 14:00 хорошо прочистило (алилуйя!!!). Сразу полегчало.
3 - Сделала перестановку в спальне!!! Давно мысли об этом блуждали, но вот только сегодня сподвиглась. Передвинула шифоньер и кровать поставила под кондиционером. Надеюсь, ночью на меня больше не будет так сильно дуть и просыпаться буду с чистым носом. И даже как-то и места больше стало в комнате и СВЕТЛО. В общем, я молодец сегодня!!!
4 - Небольшой дискомфорт в районе поясницы всё-таки присутствует. Думаю, что может быть от кондёра всё же. Кровать стояла как раз на сквозняке. Ночью потела, открылась... ну, и просквозило. Посмотрим, как дальше будет.

Пошла я доглаживать. Всем спокойной ночи!