Цитата:
Сообщение от maikl-jkl
Не нужно ставить себя в рамки и ограничивать...
Я имею ввиду голодая постепенно по 1 дню в неделю со временем вы можете перейти и к голоданиям большей продолжительности.
Поймите что в вашем случае лучший советчик это ВАШ ОРГАНИЗМ.
Так что голодайте на здоровье и прислушивайтесь.
А так же помните что ГОЛОДАНИЕ это не лекарство от всех болезней и после голодания очень важно ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Даже после 1 дня желательно налегать на салаты и зелень. Фрукты и т .д.  |
Спасибо за ответ)) Конечно я слежу за своим питанием ежедневно: мясо не ем давно, только рыбу иногда, каши, овощи, зелень, фрукты... А из голода выхожу на капустном салате, потом немного каши...