Цитата:
Сообщение от Woz
Что касается постоянного статического втягивания "живота", то как тренировка может это и хорошо. Но главное здесь не переборщить.
|
Не получится переборщить - человек спит 8 часов, + втягивать живот получается в основном на улице и стоя, или во время хотьбы.. так что это упражнение на несколько часов ну пусть 4-6 часов еще остается в сутках 16-18 часов на релакс :)