Экстрим он везде вреден в том числе и в голодании. Все надо делать с умом и не забывать простую формулу - первое что нас учили в институте физкультуры - "От простого к сложному, с постепенным повышением нагрузки.. "
Как бы эта формула не была проста но многие как раз то и хотят из огня да полымя. Вот потом и плачевные результаты. На годы надо планировать вперед а не на дни.
Вот я например задумал сбросить 25 кг, на первые полгода 15 (уже сбросил) на вторые 10... А некоторые хотят за месяц - но ничего путного как правило не выходит..
Цитата:
Сообщение от Colon
Всё, в том числе и кожа, должны питаться изнутри. А всякие костыли (крема, маски, лёд и т.п.) дают положительный (ВИЗУАЛЬНО положительный) эффект в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной перспективе - только вред. 
Другими словами, надо бороться с причиной, а не со следствием. |
Все должно быть в комплексе.