[Pjankof]

Где-то прочитал на этом сайте, что любую теорию можно высказать одной фразой. Так вот, как не болеть остеохондрозом-просто надо быть гордым. А что бы избавиться от остеохнондроза, соответственно, надо стать гордым (или гордой).
+жёсткая постель пожизненно;
+укрепление мышечного корсета: мышцы брюшного пресса (особенно при поясничном остеохондрозе), длинные мышцы спины и большие грудные мышцы (при шейно-грудном).
Книжка у меня тоже в иероглифах.