[MIR]

[QUOTE=азазель;1049511]Я с вами не соглашусь, по поводу постепенно прибавлять. Не надо здоровому человеку такие подвиги, по 1-3 дня и часто. На голоде съедаются мышцы, а это корсет для позвоночника. Я уже заработала всд со следующей постановкой диагноза-шейный остеохондроз. И поясница шалит. Достаточно пару раз в год по 10 дней и обязательное прокачивание мышц спины и шеи.

Я наблюдаю на форумах, что все практикующие длительные голодания 21 день и более, все голодают каждую неделю по 1 дню. Каждый месяц по 3-5 дней. Организм привыкает к 1 дневным голоданиям и уже не реагирует на них никак внешне.
Даже известный гуру ЗОЖ Малахов шел несколько лет к 30 дневному голоданию. А вот при резких прыжках с малых сроков 1-10 дней на длительные сроки 21-40 возможны серьезные осложнения. Конечно многое зависит от индивидуального организма.