|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Из 36-и часового воздержания от пищи решил выйти плавно. В пятницу ограничился только быстрой ходьбой 5 км на работу.
Орпроба утром в субботу 51/72/56, разница 5 единиц говорит о хорошом восстановлении. Днем пробежал длительный кросс 25 км при температуре воздуха минус 23 градуса. При этом расход калорий по пульсометру составил 1984 ккал. Самочувствие хорошее. Вес стабилизировался на отметке 64 кг.
|