Цитата:
Сообщение от Княженика
У тебя гиря в верхней точке по руке бьёт? Или её надо придерживать за ручку в этот момент? Смотрела видео Лары, не поняла этот момент...
|
Княженика, вот в этом ролике хорошо видно, как надо просовывать и разворачивать руку при рывке, как правильно держать дужку, чтобы гиря не била по запястью...
https://yandex.ru/video/preview/?fil...при+рывке+гири