|
Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
Сегодня второй день сухого поста.
В 6:40 вышел на прогулку. Прошёл свои 12 км в темпе чуть выше 6 км/час. Попробовал бежать, но тут же резко заболела травмированная мышца ноги.
Вес в 14:00 63,3 кг. Со вчерашнего утра минус 2,7 кг.
Самочувствие нормальное.
Немного болит голова. Это у меня обычная реакция на первые дни голода. Жажда и голод пока не мучают.
В начале прогулки слезились глаза и текло из носа. Значит, ещё мало засох.
Физическая сила чуть-чуть ушла. Для теста на домашних напольных брусьях отжался в стойке 16 раз за 3 подхода. До начала голодовки было 18 отжиманий.
Сделал задержку дыхания в спокойном состоянии - 2 минуты.
Пульс 80.
Давление 140/75.
|