[Елена Сергевна]

Я вот все к йоге присматриваюсь, мне кажется что для нас - дам в возрасте -это подходящий вариант. Самой потихонечку осваивать дыхание, несложные асаны. А чтобы лицо выглядело помоложе я во время и после голода делаю гимнастику для лицевых мышц. Попробуйте - действительно эффект есть. Надо только не сачковать и регулярно делать упражнения. В интернете масса вариантов, но в принципе они однотипные.