Сто раз обсуждалось. Вегетарианство "вообще" может быть полезным, а может быть не очень полезным. В целом вегетарианцы вроде как здоровее остальных, в среднем по планете, сторонники иных методик пытаются утешиться тем, что якобы у вегетарианцев обнаружена большая склонность к зожу и объясняют их лучшее здоровье этим))
Йоги - вегетарианцы, хотя, безусловно, не безмолочные. Имхо, это довод сильнее любых "собственных жизненных опытов" и прочей несерьезности )
Насчет якобы отказ от творога ведет к проблемам -
: да тут на форуме только антитворожников столько, что уже достаточно чтоб закрыть вопрос))