Таблица совместимости продуктов не копируется, поэтому даю себе ссылку для памяти:
Нажмите тут для просмотра всего текста
31.10.14 и 01.10.14 голод на воде
02.11.14 Вес 97,9
завтрак 10.00:
салат с капустой без масла, 0,5 тарелки
хурма 1 шт
яйцо вареное 2 шт
майонез 2 ч.л
кофе с сахаром и молоком 1,5 стакана
обед 13.30:
салат капуста+помидор+огурец 1 тарелка
курица жареная на раст масле 2 кусочка
имбирный чай -1 стакан
ужин 17.00:
салат капуста+помидор+огурец 0,5 тарелка
уха без картошки 1 тарелка
кижуч 0,5 стейка
имбирный чай -1 стакан.
Вода: 1,5 л
03.11.14 Вес 97,4 Отвес -0,5
завтрак 10.30:
салат с капустой+морковка, 0,5 тарелки
сыр адыгейский 2 кусочка
кофе с сахаром и молоком 1 стакан
обед 13.00:
салат капуста+морковка, 0,5 тарелки
люля кебаб куриный тушеный 2 шт
имбирный чай 1 стакан
ужин 17.30:
салат капустой+морковка, 0,5 тарелки
суп сырно-тыквенный 2 тарелки
имбирный чай 1 стакан.
Вода: 1,0 л
04.11.14 Вес 98,0 Прибавка +0,6 ?
завтрак 11.00:
капуста свежая немного
яйца жареные без масла 2 шт
чай с сахаром и молоком 1 стакан
обед 15.30:
салат капуста+морковка, 1 тарелка
люля кебаб куриный тушеный 2,5 шт
ужин 18.30:
капуста свежая немного
гречка+слив. масло 2 порции
Вода: 2,0 л
Пока не пойму, чем обусловлена прибавка. По калориям и объему еды примерно одинаково. Но воды пила заметно меньше. Попробую увеличить воду. На голодовку пока не сажусь. Посижу на системе МММ, посмотрю что получится через неделю.
Недовольна я сегодняшним днем, переела гречки, и в обед. И сдвинулось все к вечеру. Хотела после ужина к унитазу бежать, но сдержалась, не хочу развивать булимию. Просто много гречки приготовила, а надо было на 1 порцию! Прибавки не миновать...